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Lauftreff 25.11.2013… Wettrennen mit den ersten Schneeflocken…

25.11.2013 in Sports, Verein

Die ersten Schneeflocken waren Zeugen unseres heutigen Lauftreffs. Sechs gut eingepackte Wagemutige fanden sich auch diesmal wieder zu einer gemütlichen Einstundenrunde beim Lindbauer ein.

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Wir bekamen zusätzlichen Antrieb durch Babsi Mayer, die nicht nur am Rennrad den Herren zeigt wo’s langgeht…

Arnold konnte dem hohen Kilometerschnitt leider nicht Stand halten und schaffte so das Zeitlimit für’s Zielfoto nicht. Aber wenn er weiterhin so brav bei den nächsten Lauftreffs mittrainiert, und sich nicht wieder Richtung Steyreggerbrücke verläuft, dann wird er beim nächsten Mal auch das Finisherfoto wieder packen. Bis bald…

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100 No-Equipment Workouts

25.11.2013 in Sports

Das Wetter wird immer kälter und damit sinkt nicht nur die Temperatur, sondern auch die Motivation. Als kleinen Motivationsschub möchte ich euch die Seite von Neila Rey vorstellen: http://neilarey.com/
Dort finden sich zum Beispiel 100 visual no-equipment workouts im PDF Format zum Download. Diese können am Smartphone, Tablet oder PC (ja auch Mac…) gespeichert werden und dienen so als abwechslungsreiche Vorlage für eingeplante Fitness Sessions.

Das ganze ist kostenlos, also give it a try!

  • Link zum Download

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